Indlæser
Kan man lære at være med det svære?
Hvad nu hvis roden til psykisk lidelse ikke opstår, fordi vi har negative tanker, ubehagelige følelser eller smertefulde oplevelser?
Hvad nu hvis det forholder sig sådan, at vores tanker, følelser og kropslige fornemmelser er helt naturlige og gerne må være der – også når de er smertefulde?
Vores strategier til at håndtere smertefulde følelser og få dem til at gå væk kan faktisk ende med at vi forstærker dem! Vi frarøves nærvær, som vi kunne bruge på de ting og relationer, vi virkelig værdsætter i livet.
Jeg har den forståelse, at ”smerten er uundgåelig, men lidelsen er valgfri”. Udsagnet kan være provokerende, men peger også på den befrielse der ligger i forståelsen, at psykologisk robusthed og fleksibilitet ikke findes i vores positive tanker og følelser.
Vi bliver fleksible og robuste, når vi udvikler vores evne til at træde et skridt tilbage fra vores bekymringer, angst og uro og lader dem være. Når vi giver plads til det der er, både det positive og det negative, får sindet mulighed for at selvregulere og genfinde balance og sindsro.
Hvordan opstår forandring?
Paradoksalt nok opstår forandringen faktisk først, når man lærer ikke at gribe ind og engagere sig i bekymringerne eller andre påtrængende tanker. Det er ligesom et sår, som kun bliver værre jo mere vi piller i det. Det har brug for ro til at hele op af sig selv.
Evnen til at træde tilbage og acceptere alle vores smerter og nydelser er heldigvis en almen kompetence, som vi alle besidder. Det er ikke raketvidenskab. At træde et skridt tilbage og give plads til alskens ubehagelige tanker, følelser og kropslige symptomer og finde fred, er for de fleste af os blot uvant.
Men det er som muskler, der bliver større og stærkere med simpel træning. Simpel træning, hvor vi gradvist udvikler mere og mere sindsro i hverdagen.
På mit foredrag præsenterer jeg et udpluk af disse enkle forståelser og indsigter, samt øvelser der gør det tydeligt og samtidig fremmer psykologisk fleksibilitet og robusthed.
Information om arrangementet
Dato og tid Tirsdag d. 14. april 2026 kl. 19:00 til 21:00
Tilmeldingsfrist Tirsdag d. 14. april 2026 kl. 12:00
Sted
Bygningen, Vejle Kulturhus
Ved Anlæget 14B
7100 Vejle
Arrangør
Bedre Psykiatri Vejle, Bedre Psykiatri Vejle
Tlf. +45 21268228
vejle@bedrepsykiatri.dk
Denne side er lavet med NemTilmeld
Tilmelding til dette arrangement bliver håndteret med NemTilmeld.
Hvis du selv holder arrangementer, kan du prøve NemTilmeld's tilmeldingssystem for 0 kr. til dit næste arrangement.
PS: Reklamen bliver vist, fordi dette er en sponsoreret konto hos NemTilmeld.
Tilmelding
Indlæser
Tilmelding
Indlæser
Indlæser
Indlæser
Oplysninger om deltageren
Felter markeret med (Påkrævet) skal udfyldes.
Find vej til arrangementet
Denne side er lavet med NemTilmeld
Tilmelding til dette arrangement bliver håndteret med NemTilmeld.
Hvis du selv holder arrangementer, kan du prøve NemTilmeld's tilmeldingssystem for 0 kr. til dit næste arrangement.
PS: Reklamen bliver vist, fordi dette er en sponsoreret konto hos NemTilmeld.